无动力跑步机和户外跑哪个更累

无动力跑步机比户外跑步更轻松，因为没有风阻和道路阻力，跑步机的跑步速度和坡度可以调整，而且无需关注地面、道路和周围环境，不容易发生扭伤等意外伤害。

但是无动力跑步机也有缺点，如身体锻炼效果较差、单调乏味、没有新鲜空气等，容易让人失去锻炼的兴趣。相比之下，户外跑步需要面对各种地形、气候和周围环境的挑战，更需要耐心、毅力和适应力，但运动效果更好，更能增强身体素质。

无动力跑步机和户外跑其实体验不一样，但从身体负荷和疲劳程度来看，户外跑更累。户外跑步需要面对更多的自然环境和地形，例如路面的高低起伏、风速和空气阻力，这些不仅会增加身体的负荷，同时也需要更多的肌肉协同运动以保持平衡和稳定，因此疲劳度更高。

而无动力跑步机在保持相同速度和坡度的情况下，没有这些自然环境和地形的限制，相对来说更加轻松。

无动力跑步机和户外跑步各有不同的优点和难度。无动力跑步机在速度和坡度上都可以控制，让人可以更容易地控制自己的运动强度和时间。但是，缺少户外环境的自然风景和氧气，也可能让人感到单调和无聊。

而户外跑步需要适应不同的天气和地形，但也会享受到新鲜空气和大自然的美景，让人更有动力和乐趣。总之，无论哪种跑步方式，都需坚持锻炼，逐渐增加自己的强度，以此提高身体的健康程度。