蹦极的要求和注意事项

1. 选择正规蹦极机构进行蹦极活动，确保安全；

2. 身体条件要符合蹦极的要求，如身高、体重、身体健康状况等；

3. 穿着合适的运动服装和鞋子，确保自身舒适和安全；

4. 遵守蹦极教练的指导和要求，不要自行尝试。

蹦极是一项极限运动，需要高强度的身体和心理素质，而且有一定的危险性。选择正规蹦极机构进行活动，能够确保蹦极设备的质量和安全性。身体条件符合蹦极要求能够保证蹦极时的稳定性和安全性。穿着合适的服装和鞋子，能够提高身体的适应性和安全性。而且遵守教练的指导，能够避免自身不必要的风险。