怎么降低脂肪酶和淀粉酶

降低脂肪酶和淀粉酶的方法可能是通过以下做法：

1. 饮食控制：避免高脂肪和高淀粉的食物，减少油炸食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。

2. 调整饮食习惯：多餐少食，避免暴饮暴食，规律饮食，保证每日三餐定时进食。

3. 增加运动量：适度的有氧运动可以帮助加快新陈代谢，促进脂肪和淀粉的燃烧。

4. 控制压力：减少压力和焦虑情绪，保持心情愉快，有助于降低脂肪酶和淀粉酶的活性。

5. 饮食调理：可以尝试一些具有调节脂肪代谢和淀粉消化功能的食物，如豆类、海带、木瓜等。