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1 橙子对身体好。2 橙子富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，促进胶原蛋白生成，有助于保持皮肤弹性和健康；同时橙子中的柠檬酸也有利于消化和排毒。3 除了橙子之外，

晨起后的好处：可以促进新陈代谢、愉悦心情、提高身体的免疫力等。晨起后的坏处： 如果平时睡眠比较晚，睡眠晚又早起，可能不能保证充足的睡眠，会导致头晕、身体不适等坏

使用尿素浇灌苦瓜可能会带来一些不良影响。首先，如果施肥过量，可能会导致苦瓜的根部和叶片受到烧伤，影响其正常生长。

做法如下：1. 苦瓜对半切开，使用小刀或者勺子将中间的瓤掏出来，如果苦瓜嫩可以直接用手掏。2. 将苦瓜先切条再切小丁，如果怕苦的伙伴可以将白瓤多去掉一点。3. 将碗中

橙子带皮吃有很多好处。首先，橙子的皮中含有丰富的营养成分，包括纤维、维生素C、维生素A、钙等。这些营养成分能够提高免疫力、预防感冒、促进消化等。其次，橙子带皮

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1、增强心肺功能：游泳属于一项有氧运动，游泳时一般会加快身体的血液循环，能够起到增强心脏功能的作用，儿童游泳时，由于水会对胸廓产生部分压力，能够更好地促进儿童呼吸

酒曲发面有以下好处和缺点：- 好处：- 独特风味：酒曲中含有多种微生物和酶类，能使面团发酵产生独特的香味和风味。- 提高发酵效果：酒曲中的微生物可以加速面团的发酵过程