杨梅是否含有蛋白质

是的

杨梅营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、钠、镁等微量元素及维生素C和葡萄糖等营养物质，有生津止渴、健脾开胃等功效。此外杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等，有促消化、增加食欲的作用。每100克鲜果含水分91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，并含钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。

含有蛋白质，但不是高蛋白水果。

2. 杨梅的主要营养成分是维生素C、维生素E、纤维素和矿物质等，其中蛋白质含量较低，不足以被称为高蛋白水果。

3. 如果想要摄入更多蛋白质，可以选择其他含有较高蛋白质的水果或食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等。

根据营养学数据，杨梅中的蛋白质含量相对较低，但是还是有一些的，梅梅主要是以水分和纤维含量高而闻名，酶中的蛋白质，每100克大约含有一克左右的蛋白质