腿很酸还要不要继续锻炼

如果你感到腿很酸，可能是由于肌肉疲劳或运动后的乳酸堆积所致。在这种情况下，休息和恢复至关重要。你可以暂停当前的锻炼，给腿部肌肉充分的休息时间，让它们恢复到较好的状态。

如果腿部酸痛是由于较新的锻炼习惯引起的，可能只是你的肌肉在适应过程中的正常反应。在这种情况下，逐渐增加锻炼强度和频率，并确保在锻炼前进行充分的热身和拉伸，以减轻肌肉疲劳和酸痛。

重要的是要倾听自己的身体信号。如果腿部酸痛严重或持续时间较长，可能需要更长的休息时间或咨询医生或专业教练的建议。