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1.又一次失眠,一直到深夜,还是没有睡意,想太多也没有用,多想想开心的事,就能睡的着了2.半夜睡不着,辗转反侧,衾被难眠。也许是今夜睡得太早,紊乱了生物钟。但显然又不是,脑
春天泡脚,温暖从脚起,心情也随之变得舒畅。在繁忙的生活中,给自己一个放松的时刻,泡泡脚,感受那份宁静与舒适。每一次泡脚,都像是给身心做了一次 SPA,让压力和疲惫渐渐散
柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃都有减压功能。1. 柠檬含有较多维生素C,促进肾上腺素的转化,有助于消除压力。2. 香蕉含有丰富的B族维生素和镁,能够调节神经系统,缓解压力。