保持年轻的十大妙招

1、泡脚

泡脚有助于身体的代谢能够让身体的毒素排出延缓衰老

2、养生花茶

每天喝适合自己的养生茶，能够让身体更好的代谢，内调养生，毒素少了，就会更年轻。

3、少生气

少操心和少生气，要多多的修炼自己的心态，尽量学会顺其自然给自己宽宽心。

4、多运动

每天多花时间去提升自己，每天运动坚持1个小时就会发现皮肤变紧致了，状态有活力了。

5、补充胶原

少操心和少生气，要多多的修炼自己的心态，

尽量学会顺其自然给自己宽宽心。

6、每天梳头

每天多花时间去提升自己，每天运动坚持1个小时就会发现皮肤变紧致了，状态有活力了。

7、防晒要做

每天吸收太多的紫外线会导致你的皮肤松弛、暗沉、变黄、做好防晒

8、需要午休

每天多花时间去提升自己，每天运动坚持1个小时就会发现皮肤变紧致了，状态有活力了。

9、少喝酒

喝酒太多容易导致肝脏代谢变慢，身体的毒素。会积累，影响睡眠，变老速度加快。

10、少吃烧烤

皮肤如果不做好清洁，就很容易出现斑点的状况，还容易出油堆积脏东西

我觉得保持年轻的妙招应该是，一个是保持积极乐观心态，合理饮食结构搭配，加强体育锻炼，多喝温开水，保证充足睡眠，多吃一些蔬菜水果粗纤维食物，等