健身能让骨骼变大吗

虽然适量的运动可以刺激骨骼生长，但是骨骼的发育和定型主要取决于遗传因素和年龄。因此，健身并不能直接使骨骼变大。健身主要通过增强肌肉和改善身体形态来塑造身材，而不是改变骨骼的大小。当然，适当的运动可以促进骨骼健康，提高骨密度和骨强度，从而有助于保持身体的健康和强壮。但是，过度的运动或不当的锻炼方式可能会对骨骼造成损伤或引发其他健康问题，因此建议在专业指导下进行健身锻炼。

不可以。骨骼大小主要由遗传因素决定，而健身只能使骨骼更加强壮和健康。健身可以通过增加肌肉质量和降低脂肪含量，使身体变得更为紧实和结实。此外，适度的运动可以帮助骨骼吸收更多的营养物质，以保持骨密度和弹性。但是，如果超过个人的极限进行运动，会对骨骼造成压力，导致骨骼变形和损伤，因此，应该在合理的范围内进行健身锻炼。