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男孩子发育期间可以多吃一些蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，有助于长高，比如面粉、小麦胚芽、豆类、贝壳、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、牛奶及深色的蔬菜。应该

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要帮助劝解一个心情抑郁的人 。这个是比较难的 。首先要打开这个人的心结 。多带这个人出去走一走 转一转 。和他聊聊天儿 出去吃吃美食 旅旅游