健身坚持十五天有没有效果

健身坚持十五天一般情况下不会有很明显的效果。身体需要一定的时间来适应并产生改变。但这并不意味着健身没有效果。除了身体的改变，健身可以带来很多积极的影响，如提高心肺功能、增强骨骼健康、提高精神状态和提高自信心等。此外，在开始健身的早期阶段，需要注意正确进行训练，合理安排运动量和休息时间，以避免受伤和疲劳。

因此，虽然健身坚持15天可能看不出很明显的效果，但通过不断地坚持下去，你一定会看到自己的身体逐渐产生改变。