健身增肌要节欲吗

健身增肌过程中，合理的饮食是非常重要的，包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。对于一些需要控制体重的人群，可能需要限制摄入的总热量，但并不意味着完全节欲。健身增肌期间，需要提供足够的热量来支持肌肉生长和恢复，如果摄入的热量过低，可能会影响肌肉的增长效果。

因此，健身增肌期间不建议过于节欲，而是要注意合理控制饮食，保证摄入足够的营养和热量。同时，也要结合个人情况和健身计划来调整饮食，可以咨询专业的营养师或健身教练，制定适合自己的饮食计划。