坐姿划船肩膀酸正常吗

坐姿划船时感到肩膀酸，这在一定程度上是正常的。因为坐姿划船是一项针对上半身的训练动作，主要锻炼肩部和背部的肌肉群。在进行这项运动时，肌肉会因为受到刺激而产生酸痛感。

但是，如果酸痛感过于强烈或持续不减，那就可能是运动过度或姿势不正确导致的，这时需要适当调整运动强度或寻求专业指导。所以，合理的酸痛感是正常的，但过于强烈或持续的酸痛则需要引起重视。

坐姿划船是一项锻炼核心力量和心肺健康的运动。在这个动作中，我们通过驱动坐垫来模拟划船的动作，而划船时需要牵扯到肩膀肌肉的力量，因此肩膀酸痛是正常的。然而，如果肩膀酸痛比较严重或持续时间过长，需要适当减轻锻炼强度或调整动作方式，以避免可能引发的肌肉损伤。在进行坐姿划船时，需要注意正确的动作姿势和呼吸方式，以确保运动效果最大化，并降低运动风险。