吃什么可以快速提高注意力

吃一些富含营养的食物可以快速提高注意力哦！比如，坚果类食品含有丰富的B族维生素和脂肪酸，有助于大脑运转更灵活；深海鱼也是不错的选择，因为它们富含DHA，有助于提升记忆力和注意力。

另外，新鲜水果和蔬菜也是必不可少的，它们富含维生素和矿物质，能够保持身体状态良好，进而提高注意力。当然，合理搭配饮食，适量运动，保证充足的睡眠也是提高注意力的重要方法哦！