热水泡脚的时间

从季节上讲，秋冬两季热水泡脚最好。从一天当中来看，热水泡脚的时间最好是在每晚临睡前，也就是每天晚上八点~十点泡脚最合适。

泡脚建议20分钟左右：

1. 适当泡脚有益健康：泡脚能促进足部的血液循环、加速新陈代谢、缓解疲劳。

2. 泡脚时间不宜过长：泡脚时间过长可能导致下肢血管扩张，出现头晕、心慌等症状，也可能引起全身出汗增多。

3. 泡脚水温不宜过高：水温过高易出现烫伤，一般不超过45度。

一般热水泡脚建议泡20-30分钟左右。

泡脚时温热水会使足部温度升高，毛细血管扩张，能促进足部的血液循环、加速新陈代谢、缓解疲劳，有助于睡眠，因此泡脚是一种很好的养生保健方式。泡脚时间的长短不是固定的，但并不是时间越长越好，一般建议20分钟左右比较合适。