环杓后肌怎么训练
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①外展、打开 —— 环杓后肌收缩，拉动杓状软骨从外旋转，向外、向上、向后拉伸并充分展开声带。（发hu hu 音阶sol mi）
②内收、关闭 —— 环杓侧肌收缩，杓状软骨内旋，杓横肌&杓斜肌 共同作用，使两侧杓状软骨靠近，两侧声带 全范围 贴近并闭合。
③拉伸 —— 环甲肌收缩，拉动环状软骨&甲状软骨彼此靠近，增加声带两端距离。
④缩短 —— 甲杓肌&声带肌收缩，将杓状软骨拉向甲状软骨，缩短声带。甲杓肌可以在保持声带闭合的同时，调节声带的弹性和张力。
①外展、打开 —— 环杓后肌收缩，拉动杓状软骨从外旋转，向外、向上、向后拉伸并充分展开声带。（发hu hu 音阶sol mi）
②内收、关闭 —— 环杓侧肌收缩，杓状软骨内旋，杓横肌&杓斜肌 共同作用，使两侧杓状软骨靠近，两侧声带 全范围 贴近并闭合。
③拉伸 —— 环甲肌收缩，拉动环状软骨&甲状软骨彼此靠近，增加声带两端距离。
④缩短 —— 甲杓肌&声带肌收缩，将杓状软骨拉向甲状软骨，缩短声带。甲杓肌可以在保持声带闭合的同时，调节声带的弹性和张力。