过度疲劳的表现

人的体力、精力都是有限的，一旦出现体力不支、操劳过度，就会过度疲劳。出现以下l症状：气喘吁吁、虚汗淋漓、面色苍白。走路颤颤巍巍，两眼无神。

1. 长期处于忙碌状态，总是感觉时间不够用；

2. 对工作焦虑过度，无法充分放松和休息；

3. 睡眠质量差，易感到疲惫、乏力；

4. 注意力难以集中，无法持续学习或工作，记忆力下降；

5. 情绪波动、易怒；

6. 身体不适、容易生病；

7. 压抑、无聊、丧失自信。