轻断食瘦的是哪里

轻断食最开始消耗的是脂肪，然后再消耗肌肉。

轻断食可能会减少身体中的肌肉和脂肪，因为减少食物摄入量时，身体可能会开始将肌肉组织转化为能量来维持基本代谢和生理功能。

肌肉是身体中代谢活跃的组织，需要更多的能量来维持。当身体摄入的能量不足时，它会开始将肌肉组织转化为能量，以满足其需求。身体也会开始减少脂肪储备，以提供能量支持。

所以，轻断食可能会减少身体中的肌肉和脂肪。