早上几点吃饭正常

早上七点吃饭正常。吃早餐是非常重要的，早餐吃的好，可以为上午提供所需要的营养能量，使一整天的精神更加充沛旺盛。早上七点至八点吃早餐最适合的时间，因为此时人的食欲旺盛，消化功能和吸收功能也是最好的。七点到八点吃早餐，也能很好的保证了早餐与午餐的间隔时间，不会对肠胃造成负担。