内收肌80kg做组什么水平

内收肌的训练难度因个体而异，一般情况下，80kg的内收肌做组最好选择轻重量多次数的训练方式进行，如贴腿、夹胯器等器械训练，以及侧抬腿、俯卧撑式等自重训练方式，重点要注意姿势正确，控制动作幅度，逐渐递增重量或减少次数进行持续训练，同时注意营养补充和适量休息，才能有效提升内收肌的水平。

内收肌80kg做组的水平不仅取决于重量，还取决于每组的次数和休息时间。大部分健身爱好者能够在训练中达到内收肌80kg的重量，但这不意味着他们已经达到了专业水平。真正的专业水平需要更高的重量、更多的次数和更短的休息时间。此外，正确的姿势和训练计划也是成功的关键。因此，除了重量之外，还需要考虑其他因素来评估一个人的内收肌训练水平。