扩胸运动对腰有好处吗

有一定的好处。

扩胸运动可以锻炼背部的肌肉，而在背部收紧的情况下，腰部的肌肉也会跟着收紧，从而起到锻炼腰部肌肉的作用。这种锻炼可以有效改善腰痛症状，还能预防和减少腰痛的出现。此外，扩胸运动还能防治颈椎病，使颈部放松，防止胸椎弯曲，保持胸肌力量的平衡，从而减轻腰部的负担。

因此，扩胸运动对腰部有一定的好处，可以作为腰部锻炼的一种方式。但是需要注意的是，如果腰部疼痛严重或存在其他腰部疾病，建议在专业医生的指导下进行锻炼。同时，保持良好的坐姿和选择合适的鞋子等也可以减轻腰部的负担。

此运动对腰有好处：

抬头挺胸收腹，维持腰部伸值。

胳膊开启时推动胸部开启。

屈肘和直臂更替开展，

能避免腰推弯折。

经常做扩胸运动，对全身脏腑品官功能都有益处。