清炒西兰花的热量

答：素炒西兰花的热量是多少〔36大卡〕。

用料

西兰花 1个

甜椒红 半个

甜椒黄 一段

太太乐原味鲜酱油 一勺

盐 少许

花生油 少许

做法步骤

1、备好食材

2、西兰花切小朵

3、黄红椒用模具刻花也可直接切小块

4、锅里烧水把西兰花煮二分钟捞出来

5、锅里放油炒蒜加西兰花炒

6、加入红黄一版炒

7、加入太太乐原味鲜酱油入味提鲜出锅

清炒西兰花每100克其热量是55大卡。所以，清炒西兰花的热量在蔬菜类中，其热量是比较低的，不过，清炒西兰花营养比较丰富，含蛋白质比较高。