双节棍锻炼诗

双节棍，铁链连，矫龙舞，正气显。

勤练习，身手展，雪花盖顶毒蛇信。

气沉丹田扫圆叶，四足各生一目灵。

智勇双全为人杰，耿直不屈正气盈。

双节棍中藏智慧，锻炼身心意志坚。

日日操练不间断，功夫精进耀乾坤。

双节棍舞翩翩，强身健体显威颜。

勤学苦练日日新，身轻如燕步似仙。

刚柔并济巧劲出，舞动风云心自闲。

汗水洒落凝毅力，双节棍中悟真言。