超重是因为总是吃得超过基础代谢吗

是的，超重往往是因为摄入的能量（食物）超过了身体的基础代谢所需的能量。基础代谢即人体在安静状态下所需的最低能量消耗，包括心跳、呼吸、消化等基本功能。如果摄入的能量多于基础代谢所需，多余的能量就会被储存为脂肪。长期以往，积累的脂肪就会导致超重、肥胖等健康问题。因此，控制食量、平衡饮食、增加运动量等健康生活习惯，对于维持身体健康和减轻体重都非常重要。

超重主要是由于摄入的能量超过了身体需求的量，导致能量储备变成脂肪，从而引起体重增加。基础代谢是身体在静息状态下消耗的能量量，与超重的关系并不是必然的。如果一个人吃的食物总量（热量摄入）超过身体消耗的总量（热量消耗），无论基础代谢是什么水平，都容易导致超重。因此，为了减少体重，我们需要控制食物摄入量，并增加身体的能量消耗，如适当运动等。