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这周我决定挑战自己，不吃米饭只吃菜！感觉身体轻盈了许多，每天都充满活力。刚开始确实有点不习惯，但慢慢就适应了。原来，食物的选择真的可以影响心情和体态。一周下来，我

完全不吃肉食只吃素不一定是好的。虽然素食主义者认为植物性食物提供了健康所需的所有营养，但科学研究表明，完全素食可能会缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素B12、铁

只吃素健身也有效果，但效果不明显。吃不吃素与想要达成的健身效果是因人而异的。对胖的人来说，那就需要吃素控制饮食，还需要慢慢加强健身训练，效果更好。若不是胖的人

广东和广西两地是荔枝的主产区，其中桂味荔枝品种是非常受欢迎的。这是因为桂味荔枝果肉甜美，口感香醇，肉质细嫩多汁，风味独特。此外，桂味荔枝外形美观，果形大而圆，果皮薄

只吃苹果肯定能瘦身，但对身体不健康。维持人的身体健康，需要蛋白质，碳水，维生素，膳食纤维。所以想要健康瘦身，需要适当补充蛋白质，吃精致碳水，补充维生素可以吃复合维生素

可以吃隔夜的豆制品在适当保存的条件下可以食用，但是必须注意的是，如有异味、变酸、腐烂等变质现象则不能继续食用。