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通常在200-300千卡之间。这个范围考虑了米饭的种类、烹饪方式以及米饭的重量等因素。一般来说，每100克大米中含有约116千卡的能量，而一碗普通白米饭的重量约为150克

小番茄是一种口感鲜甜，营养丰富的水果，可以生吃或用来制作各种料理。以下是一道简单的小番茄做法供参考：制作步骤：1. 将小番茄洗净，沥干水分，可以选择保留完整或者切成

每天减2两需要吃1500的热量。正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。测算一下，减肥10斤也就是5公斤需要3.5万大卡热量。每

145 大卡/100克(可食用部分) 营养元素 每100克 热量 144.56 大卡 蛋白质 5.22 克 脂肪 5.33 克 碳水化合物 20.25 克 膳食纤维 2.30 克

50大卡。四季春茶热量并不高，每100克四季春茶的热量约为50大卡。无糖四季春茶是一种不含糖分的四季春茶饮料。不添加糖分，这种饮料的口感较为清淡，与普通含糖的四季

大约650-790千卡热量。柿子热量为65－79千卡/100克，黄澄澄的颜色预示着富含类胡萝卜素，其在人体小肠内转化为视黄醇和时黄醛，具有保护视力，调节机体多种组织的细胞分化

341大卡/100克榴莲糯米糍是一道简单的面食甜点，是糯米糍的一种，主要口味是榴莲味，故而命名榴莲糯米糍。主要原料是榴莲、蒸熟糯米粉。

快乐番薯红茶的热量主要取决于其配料和分量，因此无法给出确切的热量数值。一般来说，红茶本身的热量相对较低，但如果在红茶中加入了糖、奶精、珍珠等配料，热量就会相应

热量在110-250卡路里之间，具体热量取决于面包的大小和种类。一份普通面包的热量一般在110-150卡路里，这取决于面包的大小和制作工艺。添加油脂、馅料或调味剂会增加

虽然小番茄品种甚多，但荷兰早熟小番茄和樱桃番茄都是近几年深受欢迎最具甜味的品种。荷兰早熟小番茄是来自荷兰的一种种植时间较早，果实较小，色泽鲜亮，口感非常甜，适合