糙米饭属于快碳还是慢碳 相关文章 会笑的人懂生活 慢碳 燕麦、糙米、豆类、全麦、黑麦等属于慢速释放能量的碳水化合物,属于慢碳食物 如果正处于减肥期间,可以尽量选择慢碳食物饮食,同时注意日常饮食上应做到丰富多样化,应尽量避免挑食或偏食。