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热量:318.5大卡/100克是一道减脂养胃的快手早餐，只需10分钟即可完成。将山药和芋头蒸熟，压成泥状搓成面团，加入紫薯粉和代糖，再加入芋泥，最后用模具压成形状，即可享用软

如果是普通的馒头切片，即没有经过烘烤或其他加工的馒头片，每100克的热量大约为100千卡。而如果是烤馒头片，即通过烘烤并可能添加调味料的馒头片，每100克的热量则会在2

是的，热量缺口负数意味着你摄入的热量超过了你消耗的热量，也就是说你“吃多了”。热量缺口是指我们身体每天需要消耗的热量，包括基础代谢率和活动能量消耗。如果你每

小鱼运动操是一种适合全年龄段人群进行的身体锻炼方式，能够有效地消耗热量。根据个人身体状况和运动强度不同，每30分钟的小鱼运动操能够消耗大约150~250卡路里的能

不包括壳。在计算瓜子的热量时，一般会将其不带壳的部分进行计算，因为壳并不被人体代谢和消化。瓜子本身属于热量较高的食物，含有较高的脂肪和热量，适量食用可以补充身

元宵属于高热量、高糖分食品。其原料包括糯米、芝麻、花生、核桃等，属于高能、高糖、高油食物。不同馅料的元宵热量也有所差异，一个20g的汤圆无馅的热量大约30kca

星巴克抹茶慕斯每100克所含热量约为335大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物42.38%，脂肪48.21%，蛋白质9.42%，对减肥人群而言应严禁食用。

380大卡/100克青梅果脯的热量每100克可食部分是308大卡(1288千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克青梅果脯的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每

热量相对较低。具体的热量含量可能会因龙葵菜的烹饪方式、添加的调料以及食用量等因素而有所不同。一般来说，龙葵菜作为一种蔬菜，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营

52大卡／100克。金雀花：[别名]锦鸡儿、金鹊花、坝齿花、黄雀花[植物形态特征]豆科，落叶小灌木。枝条细长，有棱。托叶三角形，硬化成刺。羽状复叶，小叶4，上面1对较大，倒卵形