什么属于优质高碳减脂的正确方法

高碳低脂饮食属于正确方法。

因训练量大，消耗糖原多，碳水转化为脂肪的比例就小，甚至几乎不会发生囤积脂肪的情况，这样的人只要保持他一直以来的较高容量或较高强度的训练，就算摄入可观的碳水化合物，也不会有体脂困扰，反而有可能提升训练成果。