金枪鱼罐头减脂怎么吃

用料

土豆 1个

紫甘蓝 3片

金枪鱼 1罐

胡萝卜 5片

西兰花 3瓣

豆芽 少许

鸡蛋 1个

核桃 适量

丘比沙拉酱 适量

海盐黑胡椒 适量

普罗旺斯风味调料 适量

做法步骤

1、准备好上述食材

2、以及调味

3、将土豆、西兰花、胡萝卜、豆芽，鸡蛋 上蒸锅蒸15分钟

4、金枪鱼罐头撇去油水，适当压成碎状

5、蒸熟的土豆和鸡蛋压成泥状， 加入海盐黑胡椒、丘比沙拉酱拌匀

6、把拌好的土豆泥和剩余的蔬菜全部拌入碗中 翻拌均匀

7、最后加上核桃碎、普罗旺斯风味调料 （虽卖相不是很好，但是味道很赞）