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100g银耳羹含大约58大卡热量，其中碳水化合物12.42克，蛋白质1.48克，脂肪0.22克，膳食纤维3.3克，加入冰糖会增加银耳羹热量。

1.准备食材。2.小米淘洗干净控干水分。3.生姜洗干净去皮切成丝，大枣去核切成条。4.小火将锅烧热，空干水分的小米放进去小火不停的用铲子搅动。5.炒两三分钟小米的水

食材银耳 5克、鸡蛋1个、葱花适量、食用油适量食材的份量只代表制作量，不代表宝宝实际的喂养量制作过程1.打散鸡蛋2.将浸泡好的银耳沥干水分后，放入蛋液中拌匀3.锅

主料鲜银耳100g牛奶200ml大枣6颗枸杞6颗辅料糖适量牛奶银耳红枣羹的做法步骤1.准备食材。2.鲜银耳洗干净成小朵。3.银耳红枣一起放入清水煮。4.小火20分钟。5.煮

蒸30分钟左右即可。材料：雪梨1个、冰糖10克、红枣2个、枸杞5克1、雪梨清洗干净，掏出中间的梨核。2、蒸锅加水，放入雪梨，在雪梨中间放入冰糖。3、放入红枣和枸杞。4、

为一名小孩煮红枣小米粥，通常情况下，小米和水的比例大约是1:6到1:8。假设使用1份小米，那么需要大约6到8份水。以一名小孩的食量为例，如果是一餐的份量，大约使用30到50

红枣豆粥是一道简单的家常粥品，主要以红豆、红枣和糯米为原料。做法如下：1. 准备材料：主要材料为红豆、红枣和糯米，此外还可以准备一些辅料，如冰糖、桂圆、枸杞等，可根

&34;这句话表达了一种平和、自足的生活态度，即使我们不能像别人那样享受高档的食物，但我们也能在自己的生活中找到满足和快乐。燕窝和银耳汤都是滋补的食材，只是价格

一般来说，商家在去皮去核红枣中会添加防腐剂来保持其新鲜度和保质期。但是，这并不是绝对的，还要看具体的商品配方和生产商的经营理念。为了确保健康，我们应该选择自然

红枣并不是被称为铁杆庄稼的，尽管它是一种重要的农作物。铁杆庄稼是指那些非常适宜种植，且收成稳定的农作物。这些作物通常具有耐旱、耐虫害、繁殖能力等优点，使得种