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做法步骤如下：1. 准备食材：干贝（瑶柱）、燕麦、香米、玉米碎、豌豆、胡萝卜、紫菜、薏仁、姜片和盐。2. 将干贝泡透并撕开，燕麦、香米、玉米碎、薏仁提前泡透，香米洗过即

先准备好糯米，红枣切成条，葡萄干，桔子瓣，山楂糕切成条，白糖，首先先把糯米淘干净了，红枣，葡萄干淘干净了，先把红枣，葡萄干，桔子瓣，山楂条放在碗底，放上糯米，然后加上水，撒上白糖，然

材料1：草鱼或者黑鱼块：500克2：青红椒：适量3：姜片：适量4：蒜瓣：适量5：葱段：适量6：盐：适量7：生抽：适量8：料酒：适量9：白糖：少许10：醋：适量11：淀粉：适量12：食用油：适量步

临潼蒜瓣鱼是一道特色的陕西传统美食，主料为草鱼，配以蒜瓣和辣椒等调料。制作方法非常简单，首先将草鱼去腮、去内脏、洗净，切成段，用盐和料酒腌制片刻。接着将切好的蒜

【食材】：干皮肚，黄瓜，胡萝卜，木耳。【调味料】：盐、鸡精、蒜蓉【具体做法】：1、首先我们要泡发干皮肚。最好提前两个小时泡在水里。加水一定要没过皮肚。泡的时候找一

红烧脆鲩头1、食材：脆鲩头，姜、葱、香菜、洋葱、生抽、冰糖、油。2、将脆鲩头切大块（切太薄的话刺比较多），生姜切片、葱切段、洋葱切丝。3、热锅下油，放入生姜片爆香，放

引子夹沙肉是贵州地区非常有名的一道菜，其特点是色泽红亮，口感鲜美。下面是引子夹沙肉的制作方法：材料：五花肉500克，糯米200克，红糖适量，生抽适量，老抽适量，料酒适量，八角2

1.鲑鱼刀花或者背部切3道口。2.鱼身里外抹盐腌制30分钟，➕料酒姜片。3.20克油15克姜爆香。3分钟120度1速。4.鱼冲洗下沥干水分。鱼背在下，鱼头放刀头高处。5.生抽10

以下是一份简单的甘蓝减脂餐的做法：材料：* 200克甘蓝(切丝)* 1个鸡蛋(煮熟，切碎)* 50克火腿(切丝)* 50克鸡肉(切丝)* 1勺酱油* 1勺醋* 1勺糖* 1勺香油* 适量盐和胡椒

准备一个可用于微波炉的盘子，材质最好是耐热玻璃或陶瓷。将几张纸巾置于盘子之上，纸巾会吸掉培根肉的所有油脂，让厨房干净整洁。在纸巾上依次放上培根肉，至多六片，不能